Blog

ARS Community Presentation Focuses on Importance of Emotional Well-Being in Older Adults

d985bd01090113d5c682cff917f71c98_xsThe Armenian Relief Society of Western USA’s Social Services Division and the ARS “Meghry” Chapter joined efforts to organize a lecture on “Identifying and Managing Emotional Stressors in the Lives of Older Adults” on January 26, 2016 in North Hollywood, Calif. Over fifty community members were in attendance to gain a wealth of information from the presenter, Shakeh Bogharian, a Clinical Social Worker who works as a medical social worker at a local hospital in the San Fernando Valley.

ARS Social Services Executive Director Sona Zinzalian delivered welcoming remarks to the audience, offering an overview of the comprehensive social services offered by the Division. Thereafter, she introduced Shakeh Bogharian, who holds a Master’s Degree in Social Work with specialized training as a geriatric social worker and has been registered as an Associate Clinical Social Worker with the Board of Behavioral Sciences since 2013.

Bogharian began her presentation by identifying the various types of life changes aging adults experience, including physical and health-related issues, loss, decreased independence, stress, and/or loneliness, all of which can affect an individual’s emotional well-being and pose challenges in the lives of older adults. She also described some culturally specific stressors, including acculturation and its intergenerational impact. While changes in lifestyle associated with aging are common and to be expected, Bogharian stressed the importance of knowing how to best cope and identify the signs of sadness or depression. She outlined the different signs of depression that may be brought about as a result of emotional stressors. These include social isolation, loss of interest in activities, changes in sleep and eating patterns, fluctuations in weight, as well as changes in memory and the ability to focus. She also outlined the physical effects of depression, including body aches, muscle pain, increased blood pressure, gastrointestinal problems, etc.

She offered numerous self-help tips to help combat and prevent depression in older adults, including participation in activities one enjoys, social interaction, exercising individually or in group settings, volunteering, creating a daily schedule, maintaining a healthy diet, getting adequate rest, and utilizing safe and healthy self-nurturing strategies to better cope with stressors. Talking to a professional counselor or therapist to express one’s thoughts and feelings in order to relieve emotions and to gain helpful insights was also highly encouraged. “Seeking help is never a sign of weakness,” expressed Bogharian.

The importance of talking to one’s primary care physician in an open and honest manner regarding health history and current signs and symptoms was stressed by Bogharian throughout the presentation.

Various questions were raised by the audience, which brought about the exchange of additional helpful information, such as the distinction between depression, anxiety, panic attacks, and memory loss, and how to emotionally deal with aging. A number of resources were distributed to attendees, including counseling options, a listing of Adult Day Health Care Centers, and coping strategies to better manage one’s emotions.

ՀՕՄի Դասախօսական Ձեռնարկը Կեդրոնացաւ Տարեցներու Զգացական Առողջութեան Նիւթին Շուրջ

Հայ Օգնութեան Միութեան Ընկերային Ծառայութեան Գրասենեակը (ԸԾԳ), գործակցութեամբ ՀՕՄի Նորթ Հոլիվուտի Մեղրի մասնաճիւղին կազմակերպած էր դասախօսական ձեռնարկ մը Երեքշաբթի, 26 Յունուար 2016ի երեկոյեան Նորթ Հոլիվուտի Առաքելական եկեղեցւոյ սրահը, աւելի քան յիսուն մասնակիցներով։  Դասախօսութեան նիւթն էր «Գիտակցիլ եւ առաջքը առնել տարեցներու կեանքի ճնշումներուն», որ հետաքրքրական ձեւով ներկայացուց Սան Ֆերնանտօ Հովիտի հիւանդանոցի բժշկական մարզի ընկերային ծառայող Շաքէ Պօղարեանը։

Ձեռնարկի բացումը բարի գալուստի խօսքերով կատարեց ՀՕՄի ԸԾԳի վարիչ տնօրէն Սօնա Ցնծալեան, որ նաեւ ամփոփ գիծերու մէջ ներկայացուց ԸԾԳի գործունէութեան մասին։ Ապա, ներկայացուց դասախօսը, որ Մաքիստրոսի Աստիճան ստացած է Ընկերային Ծառայութեան մարզէն ներս, յատկապէս մասնագիտանալով տարեցներու ճիւղէն ներս եւ ըստ իր մասնագիտութեան, 2013էն ի վեր անդամ է Board of Behavioral Sciences-ին։

Պօղարեան իր նիւթի ներկայացումը սկսաւ մատնանշելով տարիքի առնչուող կեանքի զանազան փոփոխութիւնները, ներառեալ ֆիզիքական եւ առողջութեան առնչուող հարցեր, կորուստներ, անհատի անկախութեան նուազում, ճնշուածութիւն, առանձնութիւն եւ այլ երեւոյթներ, որոնք կրնան ազդել անհատի զգացական աշխարհին եւ տարեցներու մօտ ստեղծել նոր մարտահրաւէրներ։ Ան նաեւ բացատրեց կարգ մը մշակոյթի յատուկ ճնշուածութիւններ, միաժամանակ բնական եւ ակնկալելի գտնելով տարիքային կեանքի փոփոխութիւն։ Աւելի՛ն, Պօղարեան շեշտեց կարեւորութիւնը ինչպէ՞ս իմանալու տխրութեան եւ ճնշուածութեան նախանշանները, որոնց լաւագոյն օրինակներն են ինքնափոփումը, աշխատանքներու մասնակցելու հետաքրքրութեան կորուստը, քնանալու եւ ուտելու փոփոխութիւններ սովորութեանց մէջ, կշիռքի փոփոխութիւն, յիշողութեան եւ կեդրոնացման պակաս։ Դասախօսը նաեւ անդրադարձաւ ճնշուածութեան ֆիզիքական ազդեցութեան վրայ, որոնց կարգին՝ մարմնային եւ մկանային ցաւեր, արեան ճնշում եւ ստամոքսային հարցեր եւ այլք։

Ան զանազան օգնութեան միջոցներ ներկայացուց, որոնք կրնան առաջքը առնել  տարեցներու ճնշուածութեան, ինչպիսին են սիրած աշխատանքի մասնակցութիւն, ընկերային կեանք, անհատական կամ խմբային մարզանք, կամաւոր աշխատանք, առօրեայ ծրագրի ստեղծում, առողջարար ճաշ, հանգիստ, ապահով, եւ առողջարար անհատական խնամուած ծրագիր եւ այլն։ Պօղարեան օգտակար նկատեց նաեւ արհեստավարժ խորհրդատուներէ կամ բուժողներէ խորհուրդներ հարցնել։ «Օգնութիւն փնտռելը երբեք տկարութեան նշան չէ» ըսաւ Պօղարեան։

Դասախօսութեան ընթացքին, Պօղարեան շեշտեց կարեւորութիւնը բաց եւ անկեղծ խօսակցութիւն ունենալ անձնական բժիշկիդ հետ, երբ անհանգստութեան նախանշաններ կը զգաս։

Դասախօսութեան վերջին բաժնով, ներկաները զանազան հարցումներ հարցուցին, որոնց միջոցաւ կարելի եղաւ յաւելեալ եւ օգտակար տեղեկութիւններ ստանալ օրուան նիւթին մասին։ Անոնք կ՚առնչուէին ճնշուածութեան, մտահոգութեան, խուճապի, յիշողութեան կորուստի տարբերութեանց եւ տարիքային առաջացումը դիմագրաւելու մասին։ Այս իմաստով բազմաթիւ աղբիւրներ հրամցուեցան ներկաներուն որպէսզի լաւագոյն ձեւով կարենան ղեկավարել իրենց զգացական աշխարհը, խորհրդատուութիւն տարբերակէն մինչեւ տարեցներու ամէնօրեայ կեդրոններ այցելութիւնը։

Post a comment